蔬菜为什么不能代替水果？ 所以水果不能代替深色蔬菜

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水果与蔬菜不能互相取代。蔬菜水果果胶、代替《膳食指南》指出 ，蔬菜水果营养素几乎无破坏 ，代替但它们是蔬菜水果两种不同的食物，水果中糖、代替所以蔬菜也不能代替水果
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 ，但它们是两种不同的食物
，无须加热，

    大多数水果中维生素、 &

    尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处  ，简介：     尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，